Jumat, 04 Juli 2014
KaleKale mengandung karotenoid yang kaya antioksidan. Jus kale dengan sayuran berwarna hijau gelap membantu melawan peradangan dan mendetoksifikasi hati serta kulit. Pencernaan yang baik berkaitan erat dengan kulit yang lebih sehat.
Kenari
Kenari dipenuhi vitamin B dan E, membantu melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan stres dan keriput. Plus, kenari mengandung asam lemak omega-3 yang membantu memperkuat membran kulit, menjaganya tetap lembap dan tampak halus.
SitrusVitamin C dalam buah jeruk (juga buah-buahan tropis lainnya) dapat membantu produksi kolagen.
IkanJika Anda menyukai sashimi atau ceviche (makanan terkenal dari Amerika Selatan), Anda beruntung. Salmon dan tuna dipenuh asam lemak omega-3 yang akan memberikan kulit Anda pelembap alami.
WortelWortel kaya vitamin A dan biotin yang menyediakan bahan baku untuk perkembangan sel-sel kulit baru. Wortel juga dikemas dengan antioksidan yang mendukung kesehatan kolagen dan melawan peradangan.
BayamBayam dipenuhi antioksidan antipenuaan dan mineral seperti vitamin A, C, dan K. Bayam juga membantu kulit tetap terhidrasi.
Buah beriBuah beri mengandung antioksidan yang melindungi sel-sel kulit dari tanda - tanda penuaan.
BitBit adalah pembersih ampuh yang dapat membersihkan darah dari kotoran. Kulit mencerminkan kesehatan darah. So, semakin bersih darah, semakin indah pula kulit Anda.
ApelApel mengandung polifenol yang dapat bertindak sebagai tabir surya alami.
Susu almond
Susu almond dan susu kacang lainnya kaya tembaga, yaitu mineral yang dibutuhkan untuk memproduksi kolagen (protein struktural yang membuat kulit bebas kerut). Susu kacang juga tinggi mangan dan mineral yang tidak hanya melindungi kulit dari kerusakan sinar UV, tetapi juga mencegah kulit menjadi merah dan gatal.
Kenari
Kenari dipenuhi vitamin B dan E, membantu melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan stres dan keriput. Plus, kenari mengandung asam lemak omega-3 yang membantu memperkuat membran kulit, menjaganya tetap lembap dan tampak halus.
SitrusVitamin C dalam buah jeruk (juga buah-buahan tropis lainnya) dapat membantu produksi kolagen.
IkanJika Anda menyukai sashimi atau ceviche (makanan terkenal dari Amerika Selatan), Anda beruntung. Salmon dan tuna dipenuh asam lemak omega-3 yang akan memberikan kulit Anda pelembap alami.
WortelWortel kaya vitamin A dan biotin yang menyediakan bahan baku untuk perkembangan sel-sel kulit baru. Wortel juga dikemas dengan antioksidan yang mendukung kesehatan kolagen dan melawan peradangan.
BayamBayam dipenuhi antioksidan antipenuaan dan mineral seperti vitamin A, C, dan K. Bayam juga membantu kulit tetap terhidrasi.
Buah beriBuah beri mengandung antioksidan yang melindungi sel-sel kulit dari tanda - tanda penuaan.
BitBit adalah pembersih ampuh yang dapat membersihkan darah dari kotoran. Kulit mencerminkan kesehatan darah. So, semakin bersih darah, semakin indah pula kulit Anda.
ApelApel mengandung polifenol yang dapat bertindak sebagai tabir surya alami.
Susu almond
Susu almond dan susu kacang lainnya kaya tembaga, yaitu mineral yang dibutuhkan untuk memproduksi kolagen (protein struktural yang membuat kulit bebas kerut). Susu kacang juga tinggi mangan dan mineral yang tidak hanya melindungi kulit dari kerusakan sinar UV, tetapi juga mencegah kulit menjadi merah dan gatal.
Sumber : http://lifestyle.okezone.com/read/2014/07/04/195/1008060/10-makanan-mentah-terbaik-untuk-kulit-anda
